Séance 08/01/13
REPRISE DES ENTRAINEMENTS
10 min Échauffement Collectif
Puis au choix :
1 - Reprise en douceur : footing allure endurance (cool) 40min
2 – Séance de fractionné :
15min d’étirement collectif
Séance 15/01/13
10 min Échauffement Collectif
15min d’étirement collectif
Séance 22/01/13
10 min Échauffement Collectif
15min d’étirement collectif
Séance 29/01/13
10 min Échauffement Collectif
15min d’étirement collectif
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jeudi 24 janvier 2013
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